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    拥抱你的冲突,才能活出内在安宁的自己

    发布时间:2019/06/16 点击量:0
    求助者中心疗法的基本原理(二)

    你身边是否有人有这样一种说话句式,说完一段后,在后面补充一个但是,再说另外一段相反的内容或观点。

    比如我们经常会听到有人这么说:

    我同意你的说法,但是……

    你说得对,但是……”

    是的,但是……

    在精神分析看来,这其实是一种心理防御。

    这种防御机制叫:有保留的同意。它的意思是:你用部分的同意,来避免对抗而产生的冲突。

    但是只是做连词而用,表示转折语气。本身并不具有感情色彩,只是我们在长期的运用中,赋予了一些防御的味道在里面。

    我记得看过这么一种观点,说在人际关系中,你需要先同意对方,然后再说出你的观点,这样就可以让对不会难受。

    而这么做,恰好也就是为了防御内心的冲突,我们害怕对方难受的背后,是害怕自己面对冲突,所以我们要稍微隔离一下。

    如果对方和你说是的,但是其实那时候,对方也许根本就不会同意你的看法,他们有保留的同意,是为了回避,人际间对他人的反抗而产生的情绪或冲突。

    而经常对自己用我想,但是…”这种句式的人,很可能是在为自己的行为找借口。而这么做的目的,是为了防御自己内心的冲突。

    有时候,我们害怕内心的冲突会在人际关系中呈现,就会用过多的言语来解释,以求掩盖内在冲突的情绪。

    保定市世纪阳光心理咨询中心在日常工作中,也常常会遇到这种情况,来访者会把内在的冲突,投射到咨询关系里面。

    比如,来访者会希望咨询师帮他做出判断或选择。

    这其实是一种移情,这意味着来访者可能在早年和父母的关系中,没有自己选择的权利,只能由父母来做决定。或者父母为了孩子的事情争吵,最后是胜出的一方拥有了话语权。所以他内心也是充满了冲突。

    如果在咨询中,咨询师直接给了来访者建议,就是咨询师对来访者的反移情见诸行动。

    而这时候咨询师要做的,不是去帮助来访者去选择和判断,更重要的,是帮助来访者去看清楚他内心的冲突。

    如果来访者在面临冲突的时候,咨询师不去代替来访者做出任何的判断,表面上看,似乎来访者会觉得咨询没有什么用。

    来访者可能会说咨询师不够好,要更换咨询师等。这其实已经是来访者把自己内心的冲突投射到他和咨询师之间的关系中。

    如果咨询师没有去认同来访者的投射,而是让来访者有这样一种感觉,让来访者看到内在的冲突,以及冲突带给他的压力。

    当来访者越多的了解自己内在的冲突之后,他越能够去承受冲突的情况。而不是夹在冲突之间,不断感受必须去做点什么,却又犹豫不决的压力。

    这时候,来访者就不会轻易把内在的冲突投射到外部世界,而是把更多的重心收回到自己身上。

    我们为什么会如此害怕内心的冲突?

    我们之所以害怕冲突,是因为我们把普通的冲突,赋予了灾难化的意味。

    同样的,我们的内心也是这样的过程,原来只有听从别人,因为这样就没有冲突了,而现在很可能是对自己有了更多的觉察,所以有两种声音,甚至多种声音的出现。

    我们害怕内心的冲突会带来灾难,而这些声音其实也可能是你精神规模扩大的体现。因为内在空间的扩大,所以才有了冲突。

    所以,有冲突并不意味着都是坏事。某种程度上来说,冲突也许正意味着,你的内在不再匮乏,你不想再依赖他人,不想再全然听从他人,你正在扩大你的精神规模。

    当我们内心有冲突的时候,我们不可避免的会觉得很痛苦。同时,这也意味着我们内心的空间更大了,可以有不同的声音,因为不同,所以才有冲突。

    冲突,既是痛苦,也可能是新生。拥抱你的冲突,才能活出内在安宁的自己。

     
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