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    爱自己,就一定是自私吗?

    发布时间:2019/04/09 点击量:0
    求助者中心疗法的基本原理(二)

    爱自己,就一定是自私吗?

    我只是想保护自己,顺从自己的心意,怎么就成了自私的人?

    对此,保定市世纪阳光心理咨询中心李军旗博士表示:爱自己从来不等于自私。自私,是伤害了别人;爱自己,只是让自己放松。现在,你还害怕爱自己,反而被人说是自私吗?

    在生活中,当我们想满足自己一些东西而需要拒绝别人的时候,好像内心都会觉得有点愧疚,似乎满足自己,就等于伤害了他人。

    比如朋友问你借钱,说他这段时间很困难,需要你的帮助。但是你因为自己在经济上有一个规划,没有多余的钱可以给到别人,所以拒绝了。对方马上就表达出一种责怪性的言辞,说你好自私啊,以前我都帮过你,你现在怎么都不愿意帮我……

    而你只是没有做出一个付出的、取悦的行为,没有牺牲自己的利益满足对方,就被评价为自私了。

    于是我们经常有这样的困惑:如果我不牺牲自己,就是自私的吗?难道我不服从他人的利益,就是自私吗?一旦我没有去做点什么让对方开心,我就是自私的人吗?

    是不是爱自己,就等于自私呢?

    在中国文化里“自私”变成了一个道德词汇。有一天,妈妈拿来了三个大小不同的苹果,跟三个孩子说,谁先把门前的草坪修剪好就可以吃最红最大的那个苹果。

    老大听了马上跑到草地里,顶着太阳汗流浃背地干活。过了一个上午,他终于修剪好草坪,来到妈妈面前选了最红最大的苹果,谁知妈妈却说:“你身为老大,怎么都不会把最大的苹果让给弟弟们呢?”

    老大不服,说道:“不是说好了,谁干活快,谁吃大苹果吗?”

    妈妈怒斥道:“你这动机不对,干活就只想得到你想要的东西!”

    最后,老大只能选最小的那个苹果吃。

    这个故事很好地反映了,在我们中国文化的中间,所有“爱自己”的行为都是自私的。

    为什么?

    因为中国文化里有一个很重要的点,就是个人要服从集体的利益。就像故事里的老大,虽然他只是个孩子,但是他必须要被迫分享自己喜欢的东西。

    谁不喜欢大苹果呢?可是如果选了大苹果,你就是个自私的人。

    第二,在中国的文化中间,我们很崇尚一种自我牺牲的精神。也就是说只要你关注自己,满足自己,那么你也是自私的。

    所以老大满身大汗地干完活,还不能提出自己的诉求,不然就是动机不纯。

    在中国文化里面,自私已经不单单是一个人性格的评价,还是一个道德的标签。而且,自私和爱自己似乎永远是同时出现的,当你爱自己的时候,你似乎很难不成为一个自私的人。

    可是说你自私的人,往往才是自私的。

    自私的定义是什么?

    所谓自私的定义,就是你为了满足自己,而伤害了他人,依赖他人,或者辜负他人。

    第一,当你违背了社会公德,或者牺牲、侵占了他人的利益,来满足自己,这是自私。

    第二,如果你的关系中间不断地推责,也是自私的行为。因为这个责任本来是你的,但是你不愿意去承担,而让别人来替你承担。就像很多的依赖者经常表现出一副无法自我负责的样子,就是自私的一种表现。

    第三,如果你的行为辜负了他人的信任或者期待,也是自私。但是这里我们要分清,他人的期待到底是不是合理的。比如说父母希望你永远留在他们身边,那么如果你不想辜负他们的话,你就要牺牲自己了。

    我们经常提倡:要爱自己。那么,什么是爱自己呢?

    一个人爱自己的三个表现

    爱自己,其实就是关照自己,主要有五个方面。因为篇幅有限,今天先说三个。

    第一,我们可以尽量地满足自己的需求。

    当然,这里有一个前提,也是人本主义的一个原则:你做任何你喜欢的事情都可以,但是不要去伤害别人的利益,我们称之为是一种自由的状态。

    第二方面是关注自己。

    当我感觉到比较累的时候,我可能会拒绝掉一些工作,或者拒绝掉一些人家的邀约,我需要关照一下自己。如果我们否认了这种累的感觉,就不是在爱自己。

    当他人有一些强行侵入我们边界的行为,我们要保护自己,就像上面说到朋友借钱的例子,我们不借是因为想保护自己的利益,这也是爱自己的一种方式。

    第三,很关键的一点,就是宽恕自己。人非圣贤孰能无过,如果你一直揪着自己不放,不断地谴责埋怨自己,这也不是爱自己的行为。

     
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