让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的声音。没有谁的心灵永远一尘不染。战胜自我,拥抱健康。沟通消除隔膜,交流敞开心扉, 真诚溶化壁垒,心理沟通,健康人生从心开始。心理咨询热线:0312-5052007 健康热线:0312-5052007 本地区专业注册心理咨询机构 分享到:

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    咨询心理学:心理咨询的对象和任务

    发布时间:2019/03/14 点击量:0
    求助者中心疗法的基本原理(二)

    保定世纪阳光心理咨询中心在日常前台接待工作中,了解到有很多来访者或来访者家属对心理咨询可以接待什么样的群体以及心理咨询到底能解决什么问题有很多疑问和困惑。今天,李军旗博士为我们提供了以下参考解答:

    心理咨询的对象

    心理咨询的主要对象可分为三大类:一是精神正常,但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群。二是精神正常,但心理健康水平较低,产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人群。三是特殊对象,即临床治愈或潜伏期的精神病患者。

    精神正常人群在现实生活中会面对许多问题,如婚姻家庭问题、择业求学问题、社会适应问题等。他们面对上述自我发展问题时,需要做出理想的选择,以便顺利地度过人生的各个阶段。这时,心理咨询师可以从心理学的角度,向他们提供心理学帮助,这类咨询,叫发展性咨询。

    另外,有些人长期处在困惑、内心冲突之中,或者遭到比较严重的心理创伤而失去心理平衡,心理健康遭到不同程度的破坏。尽管他们的精神仍然是正常的,但心理健康水平却下降许多,出现了程度不同的心理障碍。这时,心理咨询师所提供的帮助,叫心理健康咨询。

    心理咨询的对象包括精神不正常的人(精神病人)吗?不包括。可是,为什么精神病院里也有心理咨询和心理治疗科呢?

    因为精神病人,经过临床治愈之后,心理活动已经基本恢复了正常,他们已经基本转为心理正常的人,这时,我们不能再认定他们是精神病人。只有在这种情况下,心理咨询和治疗才具备介入和干预的条件。

    心理咨询的任务

    从总体上来说,心理咨询的任务是帮助正常人群在生活中化解各类心理问题,克服轻度心理障碍,纠正不合理的认知模式和非逻辑思维,学会调整人际关系,构建健康的生活方式,强化适应能力,等等。

    心理咨询的任务,具体内涵有如下几点:

    01 认识自己的内、外世界

    人人都是生存在身外的客观世界中,但却有各自的内部世界。这两个世界,被人的认知和实践活动连接在一起。所以,两者总是处在既一致又矛盾的状态中。

    我们的内部世界基本是由以往积累的经验构成;而我们的外部世界,却是由活生生的、不断变化的现实构成。我们的内部世界,可以按我们的意志来编排;而我们的外部世界,却是不随意志改变,自然而然地运行着。这两类世界之间的差异,其本身就是矛盾的。

    而人们往往对这种矛盾缺乏明确的认识,面临困境的时候容易简单的按照内心的需求来要求外部世界改变,无法从客观的角度去认识事物,由于采取了不成熟的应对方式,必然无法很好地适应环境,就会在心灵深处产生困惑不解、烦躁不安,甚至对自己 的生存价值产生怀疑,对自己固有的信仰发生动摇。这些也是产生各类心理问题的重要原因之一。

    认知心理学把“合理认知模式”当做心理健康的前提条件,若想确立“合理认知模式”,则必须真切的了解自己的内、外世界。心理咨询的第一任务是帮助来访者认清自己的内、外世界。

    02 了解和改变不合理的观念

    来访者经常确信自己的动机和需要是正确的、合理的,认为自己十分清楚需要什么,但实际上并非如此,他们的心理问题往往是由这种不合理的观念造成的。

    在咨询室里,咨询师相信来访者的感受是真实的,也相信他的选择和应对方式在那样的环境下是合理的,咨询师中立与理解的态度,让来访者体会到与以往不同的沟通与应对模式,引发来访者对自身的思考;帮助他们总结自己的经验教训,学会评估自己的思维、观念是否合理,这不仅能够解决他们当前的心理问题,而且能够使他们看清未来的方向,加速自我成长。

    03 学会面对现实和应对现实

    生活的真谛是必须面对现实,我们很多的苦恼往往源于不能面对和接受现实。

    心理咨询师会帮助来访者学会勇敢、真诚地面对现实,帮助他们提高应对现实问题的能力。有的人由于在现实中遭遇了失败或严重挫折,很可能走上逃避现实的道路。他们可能沉溺于过去的痛苦回忆,或者固执地坠入未来的想象。他们在回忆和想象中生存,久而久之,对想象和回忆形成依赖。形成依赖想象与脱离现实恶性循环。

    另外,有勇气面对现实,只是学会生存的第一步。更重要的是以什么方式、方法去正确地应对现实。人对现实事件的反应,大致有三类:感性反应、理性反应和悟性反应。三者平衡,就可以拥有平衡快乐的人生。

    04 使来访者学会理解他人

    任何个体,都有发自人性的依附本能。彼此理解,是满足此类本能的必要条件。现实世界的冲突打破了人性的内在平衡,使依附本能被淹没在这些冲突中,这种状况使人的心理产生扭曲,体验到孤独、嫉妒、怨恨、甚至产生严重的心理问题。

    心理咨询师协助来访者唤起自己的依附本能,他们就能自觉地理解他人以及理解群体对自己的重要性。一个人一旦把自己融入群体之中,理解到自己与他人的这层关系,就可能缓解甚至平复人际冲突。

    05 使来访者正确认识自我

    个人独特的生活经历、不良的人际关系和物质需求的不满,都可以产生片面的自我认知,使个人自觉、不自觉地对自己做出错误评估。人的认知受到的最大局限就是把“自我的需求”、“自我认知”作为最高标准,而不是站在自我之外,使用客观标准衡量自己。

    心理问题的出现多半归因于外界阻碍个人成长,而不是“我的需要”是否合理。即使发现了自己的弱点,也可以使用“自我接纳”的原则搪塞过去。这样,虽然在“自我接纳”的幌子下获得了一时的平静,但是最终仍然不能达到“自知之明”,明确自己的前进方向。

    06 协助来访者构建合理的行为模式

    受不合理行为模式困扰的来访者,若想改变自己 的现状,必须在心理咨询师的协助下,建立一种新的、合理的行为模式。因为按合理的行为模式生活,他的行动才可以变成“新的有效行为”。

    例如,要建立合理的社会交往行为模式,必须实施如下若干有效行动:和蔼诚恳地对待他人、平心静气地与人交谈、耐心地倾听别人、真实地表达自己、共情地理解别人、善于原谅他人、名利面前善于退避、危难时刻能挺身而出、对他人无私援助、对自己恪守勤俭,等等。

    如此,合理的社会交往行为模式一旦形成,它的反馈信息,就可以使来访者坚定地相信自己有能力自律,进而确立满意的自我评价、合理的自我接纳以及在道德水平上的自我肯定。与此同时,也满足了自己的社会需求,清除了道德冲突,维持持久的心理平衡,并且建立了维护心理健康的良好支持系统。

    最后,李军旗博士说:解决心理问题的关键,不在于来访者能否控制自己的思想和欲望,而在于来访者是否具有合理的认知以及发自内心想要改变的动机,进而能否将合理的思想和观念付诸行动。

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