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    人生的意义是由你自己决定的

    发布时间:2019/04/09 点击量:0
    求助者中心疗法的基本原理(二)

    保定世纪阳光心理咨询中心李军旗博士曾说:人生的意义是由你自己决定的,你是主角,创造者,我们每一个人都想要自由,在选择自由时,当然可能迷路;人生中最大的谎言就是不活在此时此刻,只关注和纠结根本不存在的过去和未来,是对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个天大的谎言。

    你不用特别的执着于未来,不管未来有多么的憧憬也好,多么的恐惧也好,多么的担心也好,都把你的聚焦点放在此时此刻,放在当下,在当下不断的去尝试,该吃饭的时候就好好吃饭,该工作的时候就好好工作,该学习的时候就好好学习……

    该从事什么样的运动,去做当下你能够做的。

    但是很多时候我们想要一个很完美的结果,然后把“当下”作为一个跳板,用一种“熬”的状态,那样会很不舒服,

    用一种“熬”的状态是没有办法达到我们想要的未来的,因为你所有认为未来会实现的东西,都是以当下来进行实现的,

    所以没有未来,只有当下!

    认真过好此时此刻,这本身就是跳舞!尽全力地在每一个此时此刻跳舞,你就会发生改变!

    所有希望从别人身上渴望得到的爱,和表达爱的方式和能力,其实都可以自己给自己的。

    之所以想从别人那里要,是你以为自己不能给自己,需要在别人那里得到。

    如何学会自我满足?

    首先去看到你是如何自我催眠,如何成功地接收了原生家庭的影响,误以为自己不够好,误以为需要通过某个人或某件事来证明,对自己的不确信,

    当你意识到这一点,就可以摆脱原生家庭的桎梏。

    人在任何时候都可以做出选择,历史和未来都可以被改变的,我们也曾改变过历史,比如,曾经5年前发生的你觉得天大的事,现在再来看这件事,再回想起来,感觉也没那么可怕,甚至觉得风淡云轻也不过如此。

    人生并没有什么存在的意义,但是我们可以选择为自己的人生做点什么,让它变得有意义。

    也就是所有的意义,是我们自己赋予自己的,我觉得它是有意义的,它就是有意义的,你觉得它没有意义,别人说再多意义你也可能觉得没有意义。

    全然地活在此时此刻就已经有了答案!

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