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保定市世纪阳光心理咨询有限公司

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比起“爱无能”,“被爱无能”更让人心疼

发表时间: 2020-09-28 09:31:16

浏览: 7

 01  被爱无能

在生活中,有一些人不容易给别人爱,俗称“爱无能”。而比他们更让人心疼的,是另外一群无法接受爱的人,常被称为“被爱无能”。(此处为便于表达,自造语,标签党介意的可绕过)

究竟这些“被爱无能”是怎么回事,而又是怎么形成的呢?

02 “被爱无能”有哪几种典型表现呢?

(1)“不能麻烦别人”丨不敢表达需求

(2)“不允许别人爱自己更多”丨爱得更多才心安

保定世纪阳光心理咨询中心曾有一个来访者阿慧来咨询:她在感情中总是遭遇被分手,而且模式如出一辙:

一旦确立关系后,她的爱就越来越多,而对方的爱却越来越少。男友从一开始的热情迎合到后来变的沉默,再到后来变的冷淡敷衍,最后直接对她冷暴力,有的干脆直接提出分手。

每一次,她都是那个被分手的一方。

阿慧对此很愤怒:

我对他们那么好,这难道不好吗?

为什么我都做得那么好了,他们还是要走?

在感情中,阿慧眼睛里心里全是对方,她无时无刻不在想着如何满足对方,而她不知道的是,恰恰这种满足让对方会觉得不被需要,觉得这段关系索然无味。

她不断强调自己努力对他们好,这些付出似乎是在构建这样的关系:我是妈妈,你是婴儿,让我证明我是个好妈妈。她总是很想证明自己是一个好人,有价值的人,以此来避免被抛弃。

这种行为可能来自于长期以来被植入的一些执念:

要成为有用的人,才可以获得爱;

要成为有价值的人,才能留住爱。

在像阿慧这样的人看来,被爱是一件没有用、没有价值的事情,所以他们往往很难接受,也害怕接受。

(3)“我不配被爱”丨被爱只能带来压力

还有一种被爱无能,让人难以进入一段恋爱。

一个朋友曾有这样的经历:追她的人已经到了楼下,可是她硬生生地把他拒之门外。然后自己躲在楼上,心痛落泪。这个追她的人她并非不喜欢,并非不心动。

她的症结在于:

她觉得这样的东西似乎不应该属于她。两人相爱这样的场面,是她无法想象出来的,所以面对喜欢的人她不是感到激动和兴奋,而只感到无比的压力,只能用逃跑和拒绝来面对。其实就是觉得自己配不上他,觉得自己不应该拥有那样的人。

爱对她来讲太陌生了,她无法相信一个人能真正地爱自己,与其在失望中离开,不如就不开始了,为自己构建一种“无人爱”的状态。

经过上面的种种分析,我们看到被爱无能的人其实对于自己、他人、关系及爱存在很多歪曲信念。

他们认为关系的本质在于自己是否满足了别人,如果不能满足别人,就是自己不好,无价值的,不值得被爱的,也不应该获得很多爱的。

被爱无能的本质是:自己不爱自己,自己只爱别人,自己对自己爱无能。

觉得不应该关注自己的需求,不应该为自己的需要负责,因为习惯了太多的不被爱,所以把不被爱当作了正常,而被爱成为了一种不敢奢望的东西。

03  “被爱无能”的原罪是什么?

绝大多数被爱无能的人,都有习惯性被忽视的体验。

从小被当作大人或工具来对待的孩子,会认为自己的需求不重要甚至不应该存在,唯一重要的是满足别人的需求,自身的价值也在于满足别人。

他们在潜意识里觉得自己是低人一等的,因为从小的经历都是:别人都比他重要,一切都比他重要,他们不可能跟别人平等。

这种低人一等的感觉,很可能是因为早年自己的父母在构建的和自己的关系里,父母是高高在上的,自己是要围着他们转的,满足对方,而无法想象自己被别人照顾,被别人爱的场景,更认为那样的渴望不应该属于自己。

这样导致的结果是:

自己不爱自己,也无法引导被人来爱自己,也会习惯性地引导别人像爸妈那样的对待自己,习惯性忽视他,看不到他。

以至于在得到爱时,就像是没有吃过糖的小孩,突然得到一颗很甜的糖,第一反应是陌生和不安。

总想着自己值不值得吃这颗糖,会不会给别人造成麻烦,或者是要给对方一颗更好的糖做回报才好......不仅无法享受爱,而且还无形中拒绝了爱。

甚至,被爱无能的人,更容易吸引自私冷漠无限索取的人在自己周围,甚至把别人改造成这样的人。这真是一种让人心疼的命运。

04  如何终结“被爱无能”?

要想终结“被爱无能”,我们需要去感受自己在面对被爱时,内心深处的最大抗拒。

被爱无能的人在内心深处,往往是藏着大量的嫌弃与被嫌弃。

他们的付出只善于用于构建表面和谐的浅度关系,关系一往深处,大量的嫌弃恐惧就会被触发。

因为在关系的深处,免不了要面对自己的需求和渴望,而这些需求和渴望在他们的成长历程中曾给他们带来无尽的嫌弃,一旦这些需求浮现,自己便会想起父母的不开心和厌恶。他们甚至把这种嫌弃内化,嫌弃有这些需求和渴望的自己。

但这些需求和渴望本来就是生而为人的本能啊,否定这些本能,其实是否定了拥有这些本能的自己。

被爱无能的人在内心深处正是那种:坚信自己不应该存在,自己的存在是个错误的人。觉得自己不值得被这个世界好好对待,值得被人好好对待。

因此,若要终结被爱无能,需要主动去处理面对自己时的那种嫌弃的情绪。

 


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