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麦基卓与黄焕祥亲密关系发展5阶段

发表时间: 2020-09-28 09:13:22

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 麦基卓与黄焕祥亲密关系发展5阶段

麦基卓与黄焕祥(2007)合著的《懂得爱——在亲密关系中成长》一书也就亲密关系进行了深入探索,并提出亲密关系环形发展的五个阶段,分别是浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期、共同创造期。在权利争夺期如果处理不当,就可能出现冷漠、超越、分离等偏离状态。

初期阶段(浪漫期和权力争夺期)的特征是充满能量(热情、着迷、性兴奋和愤怒),后期阶段则较平静、满足。初期阶段的伴侣对彼此的了解不多,越来越亲近的特征是越来越了解自我和他人。随着了解增加,亲密的可能性也增加;在袒露、脆弱、好奇与承诺中,双方就能建立成熟稳定的关系。

今天保定市世纪阳光心理咨询中心就来和大家分享亲密关系中的这五个阶段

浪漫期,或称为罗曼蒂克期

浪漫期,或称为罗曼蒂克期,是亲密关系中最刺激浪漫、让人兴奋心醉神迷的时刻,因为任何关系最初阶段都出于想象。此时双方都不了解彼此,只是看到或感觉到对方所呈现出来的形象,有许多自己的期待、幻想或错觉,把自己对完美伴侣的形象投射到对方身上,也是对彼此的物化。

这时候,关系是一种梦想,一个故事,包含许多希望和期望,也因为如此,在浪漫期充满了能量、热诚和活力,准备将两个人带到下一个阶段。

当浪漫消退,彼此愈来愈熟悉对方,逐渐看清楚对方的本性和行为时,浪漫期就结束了,正式进入所谓的权力争夺期。

当伴侣的个人习惯或行为不断出现在眼前,困扰自己,冲撞现实时,会开始想去控制对方,以符合自己心目中想要的伴侣形象,而不是接受他原本真实的样貌,于是双方都不满意,都想改变对方,以满足内在隐藏的安全需求。此时会采取各种手段来达到目的,可能是温和的劝告或催促,或是强烈一点的责备或抱怨,甚至是命令强迫或更激烈的手段,在来来回回的冲突中,相互较劲,争夺两人关系中的支配和控制权。

权力争夺期

许多夫妻的争执和问题都是发生在权利争夺期,大约有五到七年之久,但有些夫妻可能更久,甚至终其一生都停留在这个阶段,或是在来不及走到下一个阶段时,就分叉到其他小路。其他的偏离状态可能是冷漠(有些伴侣已经放弃争执,不再有强烈的争夺较劲,仅维持表面的和谐),超越(有人把兴趣转移到精神生活,不再投入人际互动,包括两人的亲密关系),或是分离(有人已放弃自己或对方,走出两人权力争夺,选择结束关系)。

只有在伴侣能看见彼此的差异,且愿意彼此尊重和接纳时,才有可能再进入下一个阶段──

整合期

整合期的夫妻,不再争辩谁对谁错,也不再企图责备、控制或改变对方,也不会自责、内疚或懊悔,而是以好奇和真诚的态度来了解彼此,愿意倾听和学习,不再防卫和抗拒,互相分享和对话,此时真正亲密的花朵才有可能在两个人的花园中慢慢绽放。

当双方能达到某种程度的整合,才会再晋升到——

承诺期

能进入承诺期的伴侣,他们乐于沟通自己的想法和感受,彼此深入了解对方,同时能投入各自和共同的生活,也因为能完全了解自己和对方,所以可准备做出全然的承诺,承诺彼此有自由的选择,也愿意共享一个承诺,一起计划双方的期待和决定,并且付诸行动。

此时就不再是一方要求另外一方,而是彼此都愿意的共同协定,对彼此有真实的期待,有别于浪漫期是自己幻想中的期待。

关系周期的最后阶段是——

共同创造期

此时不但能清楚自己的特质、梦想和极限,还能继续深入了解对方,彼此支持完成毕生的理想。

双方在这个阶段有充份的自由,生命也有无限的可能,两个人能够一起努力,和谐一致,就像是跳双人舞一样,已经能自在的展现优雅的舞姿,不管是自己的动作或是两人互动都流畅自然,加起来的力量能共同实现梦想和愿望。从这过程中,双方会因为继续了解探索对方,就像认识新朋友一样,重新进入第一个阶段充满兴奋的浪漫期。

最后,保定市世纪阳光心理咨询中心李军旗博士表示每一段情感关系的发展,大致都脱离不了这五个阶段,所不同的在于双方决定以什么态度和方式来经历这样的变化起伏,当然也就决定了在不同阶段的停留时间。如果彼此愿意多些耐心和善意,不断的交流和分享,就有可能更深入的接纳而亲近,携手走过每个阶段,变成一个循环历程,不断的深入进展。



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