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保定市世纪阳光心理咨询有限公司

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7个心理学发现,升级你的思维(一)

发表时间: 2020-09-27 09:29:07

浏览: 11

 还记得高中课本上的那段话吗?

“世界是物质的,物质是运动的,运动是有规律的,规律是可以认识的。”

而心理学要找寻的规律,无非是:描述、解释、预测、影响人们的思想、情绪、和行为。

保定市世纪阳光心理咨询中心李军旗博士为您讲述:

01 ◎ 长得好看,是天生的加分项?

心理学家做过这样一项研究:他们邀请了一组大学男生,去阅读并评价一位女大学生的作文。

在读作文之前,这些男生被分成了三组。第一组拿到了一位美女的照片,第二组拿到了一位相貌平平的女生照片。研究人员告诉他们:“你手边的作文,就是照片上这个女生写的”。

第三组男生没有拿到任何照片,直接就开始读作文、打分了。

结果呢?第一组男生打出的分数最高,第二组最低,第三组则夹在两者中间。而这三组男生,拿到的作文都是同一份。

也许,高颜值,天生就是加分项。很明显,像作文这种主观题,阅卷者的评判标准,已经被文章作者的长相,带偏了。

心理学家用「晕轮效应 」来解释这个现象:

当我们对一个人的某种特征形成好或坏的印象后,我们便会根据这一点、去推论这个人在其他方面的特征。

哇,这女的好美!

一定很会打扮自己吧!

化妆品的选用肯定很讲究吧!

买得起那么多化妆品,收入或者家境肯定不错吧!

还懂得搭配衣服和头饰、自拍知道找角度、怎样 P 图最完美……

晕轮晕轮,就这样像光圈一样,那些男生,早就被女神的光圈耀眼到晕头转向了。

职场上也一样的。研究发现:公司面试官在面试两个资历相当的人求职者时,颜值更高的那位,被聘用、获得更高起薪的机率,都更大。

打破晕轮的方法很简单:想清楚自己要做的评估和决策,和自己接触到的信息,哪些有关联,哪些其实没关系?三思过后,就能清醒一点。

02 ◎ 苛责别人,跟宽容自己一样容易

假设你在路上走得好好的,突然迎面走来个脚步很快的人,ta 碰撞到了你的肩膀,让你打了个踉跄。还没等你和这个人理论呢,ta 已经消失在人海里了。

这时,你的第一反应会是什么呢?

会是:“这个人没长眼睛吧?路上人这么多还走这么快?赶着投胎不成?连句对不起都不会说,真是脑子有病,道德也有问题!”

还是:“这个人应该不是故意的,估计是赶着去做紧急的事情。路上挤得水泄不通,可能对方本来想说一句对不起的,但回头一看才发现自己连撞到了谁都认不出。”

心理学上的「基本归因错误 」告诉我们:超过半数以上的情况,我们会选择前者。

因为当我们评价一个人、解读对方行为的时候,总会忽略 ta 可能所处的情境,而直接把行为本身的好坏,归咎于这个人的内在品质。

而如果反过来,今天是我们撞到了别人,换做我们评价自己的时候,我们会为自己任何看来不恰当的行为,找各种各样的 “情境借口”:

“我不是故意的,我是赶着去做要紧的事情,刚才路上人太多没看到 ta,所以才碰到 ta 了。想要道歉来着,但已经来不及回头了。”

这不是要分清到底谁对谁错,只是一个人的行为,定是由内在因素(如个人品质)和外在因素(如所处环境)共同决定的。

在还没摸清情况的时候,我们要苛责别人的内在品质,总能找到千百个理由;而我们要原谅自己,也总能找到千百个外在借口。

03 ◎ 被歧视的人,也会歧视自己?

美国心理学家做过这样一项研究:他们找来了 46 位亚裔女大学生,通过电脑随机抽签将她们分成三组,做一项数学能力测试。

这三组女大学生拿到的数学题都是一样的,唯独她们在考前听到的开场词不同。

在第一组中,考官在开考前提醒她们注意:“在场的你们,都是女生哦”;

在第二组中,考官在开考前提醒她们注意:“在场的你们,都是亚裔哦”;

而在第三组中,考官并未刻意强调她们的性别或是种族。

结果出来后,大家都惊呆了:同样的考试、随机被分组的 3 组大学生,成绩却大不相同。

第一组成绩最差,第二组成绩最高(比第一组高出足足 25.58%),而第三组的成绩则在两者中间。

这意味着什么?

当这些学生被强调 “你们是女生” 时,她们心中 “女生数学比较差” 的自我歧视就被激活,这足以导致数学成绩的显著下降。

而当这些学生被强调 “你们是亚裔” 时,“亚洲人数学比白人好” 的这种自我偏见就会被激活,这足以激励她们做得额外出色。

考试,本应是用来衡量学生学习情况的一种公平、客观的考核工具。的确,考题本身对所有人一样,这依然很公平、很客观。

但只要考生心中想着 “我是什么性别”、“我是什么肤色”,这足以影响到实际的考场发挥。

这些女大学生,无形中都陷入了这种歧视、内化了这种歧视、甚至开始歧视起了自己。

反过来说,如果我们自己都看不起自己、在心中都默默认同了那些歧视和偏见的话,这个世界所谓的 “平等”,也许就真的没人守护了。

04 ◎ 有多少人,活在别人的期待里

心理学家曾跑到一所学校,做了这样一项研究。

九月刚开学,他们在一个班级随机抽取了一半学生,给他们做了一次智力测试。但这其实是个假测试,研究者们把这些学生的名字打乱,随机给每个学生安上了一个假 IQ 得分。

接着他们把这份虚假的 IQ 成绩单,发到了这个班级的班主任和老师手上(但老师们不知道这是假成绩)。

次年暑假前夕,研究者们又回到了这所学校,给同样的学生做了一次真正的 IQ 测试。耐人寻味的结果出现了:

刚开学那会儿明明是得到了 “假高分” 的学生,一个学年过去,他们的成绩居然真的比那些得到了 “假低分” 的同学,要高出一大截!

要知道,原来那些假分数,完全是随机分配到这些学生身上的啊!

这就是「期待效应」的力量。

这一整个学年以来,老师们因为对当初 IQ 得分看起来很高的学生,抱有很大的信心、满满的期待,所以老师们在教学过程中,对这些学生给予了特别关注、发展的机会、额外的关心。

—— 而这些关心和机会,才是这一年以来,让这些学生突飞猛进的根本原因。

不仅课堂上的学习,就连身体素质也一样。有研究表明:那些收到假成绩单,写着 “你的某某某学员在之前的篮球比赛中,投篮命中率很高” 的教练,也同样会给这些学员提供更多的机会。无形之中,教练对他们的期待,促成了进步。

这种研究现在不会再有了,因为这违背教育伦理。怎么可以拿无辜的孩子做小白鼠、把他们的前程当作赌注呢?

但这项来自 1960 年代的研究,至今心理学和教育学书籍上还在反复引用,值得我们深思。

你的期待,就是你的姿态;而你的青睐,能成就一个人的未来。


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