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保定市世纪阳光心理咨询有限公司

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什么是人设?

发表时间: 2020-09-18 10:54:44

浏览: 11

   /什么是人设?/

从心理学上说,自我可被分为真实自我、理想自我、投射自我三个层面。

真实自我就是指个体实际拥有的自我概念,即现在是什么样的人;

理想自我指个体想达到的自我;

投射自我,则是个体认为的别人眼中的我。

而人设就是理想自我和投射自我的结合,即“我希望别人看到的我”。 

真实自我和理想自我之间的差距,常被当作衡量心理是否健康的指标。

当一个人觉得自己的真实自我和理想自我存在差距时,常常会产生自卑、沮丧、羞辱等情绪。为了释放这些情绪,人体会启动一些自我保护机制,比如美化和撒谎。尽管这些方法是不切实际的。

比如一个胖女孩发朋友圈之前,往往会把自己的照片修得瘦瘦的。瘦是她身材的理想状态(理想自我),她希望、幻想以瘦的形象出现在别人眼前,刷新大家对她的认知。因此,她可能会设法给自己造一个人设。

著名的典故“东施效颦”,就是典型的丑女孩幻想改变自我、实现逆袭,但最终失败、为人取笑的故事。

现代的女孩们比东施幸运得多,社交网络的发达给每个人建立人设提供了天然的展示平台,同时由于互联网的欺骗性,让你无法确认电脑那边和你聊天的是一个人还是一条狗,因此你只能被动接受对方输出的信息,根据这种信息建构对一个人的认知。

这意味着,每个人都可以在网络上装扮自我,建立人设。

如果东施生在这个时代,命运可能会被改写。也许在某一个直播间,富人们正“闭门不出”,疯狂地给她刷礼物呢。

/我们能接受带着面具生活吗?/

保定市世纪阳光心理咨询中心李军旗博士在心理咨询时经常会接触一类人群,他们是别人眼中“开心果”。

人际交往中,他们最大的特点是幽默风趣,是饭局中那个主动找话题、整天在朋友圈发段子自黑的人,他们看起来总是精力十足,感觉把娱乐他人当作了毕生事业,但这类人往往是心理疾病的高发群体。

阿德勒在《自卑与超越》一书中说,儿童发展到五岁便开始形成固定的行为模式,以此面对外物。这时,他已经对“他人希望我做什么,成为什么样子”有了较深程度的感知。外界的期待和一些社会标准塑造着我们的现实自我和理想自我。

当一个小孩从小对只有听话才能赢得大人的笑脸和肯定形成认知,那么他在刚上幼儿园时,就会开始给自己打造人设,尽量扮演一个遵守课堂纪律的“乖学生”,以获得老师的欢心。

不被人讨厌是人的一种生存本能,但如果人过分被“被人喜欢”这一欲望裹挟的话,就会慢慢成为讨好别人的精神奴隶。

就好比一个给自己立了段子手人设的人,每说一句话,每发一条朋友圈,都会不自觉地考虑什么样的内容会符合大家的期待。这并不意味着他一定快乐,相反可能十分“玻璃心”。

可能有一天,发布的内容没有得到预期回馈时,他就会感到焦虑不安,觉得“天哪,大家都不关注我了”。

每个人都是复杂多面的,当我们选择一个单一人设,为了满足别人的需求而活时,势必要压抑掉人性中的其他部分。但这些部分不会消失,要么在另外一个场景下得到释放;要么潜伏在我们身上,日后蠢蠢欲动。

那么,人设起到的也许只是一种麻痹作用。

/人设能给你力量,也能给你恐惧/

阿德勒在《自卑与超越》里写道,人的一生是与自卑感作斗争的一生。当一个人采用不切实际的方法试图摆脱自卑感时,“不但不利于消除自卑感,反而使自卑感不断累积。产生自卑的原因没有克服,问题就会一直存在,所有采取的每一个自欺欺人的行为都会让他的自卑感更加强烈”。

所谓“人设越深刻,内心越寂寞”,大抵就是这个道理。

绝大部分找李军旗博士做咨询的人对自己的人设要求是非常高的。他希望别人看到他是完美的、是好的。只要别人对他有一点质疑,他们就会痛苦、沮丧,甚至于愤怒。“为什么一个成绩很好的孩子,一次偶然考试失误,就要自杀?因为他无法忍受自己的人设崩塌。”

在他看来,无论对于公众人物还是普通人,人设崩塌都是一个毁灭性的打击。“它是什么感觉呢?就是我在心里建造的大楼塌掉了,能感受到的是满目疮痍,一片废墟,这是很痛苦的。”

这个形象带给你多少力量,脱离它就会有多少恐惧。

但生活总免不了演戏,戏剧家莎士比亚曾说过“全世界是一个舞台,所有的男女都是演员”。



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