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后悔是最幸福的事

发表时间: 2020-09-15 09:48:32

浏览: 2

  大叔相信,你们当中很多人最大的愿望,可能就是可以无怨无悔地过一生。然而,事与愿违,我们常常为自己的一些行为与做法后悔不已:考试考砸了,后悔自己沉迷美剧,没有好好复习;恋爱分手了,后悔自己忽视了另一半的情绪,没有及时安慰;工作出错了,后悔自己过于自信,没有仔细检查每一个细节……

每次面对不好的结果,我们几乎都会悔不当初。但就在我们恐惧、厌恶后悔的时候,来自美国迈阿密大学「后悔实验室」的心理学教授 Amy Summerville,却为后悔这一负面情绪叫好。

这是怎么回事呢?

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后悔,是在提醒我们做出改变

Amy教授等几位研究者,通过调查发现,很多负面情绪,例如悲伤、害怕…… 人们都认为是有利有弊的。

也就是说,我们一般不会完全否定某一消极的情绪,它也有好的一面。

 “害怕” 来说,虽然这种情绪会让我们处于高度紧张的状态,但也会让我们做出快速逃跑的决策,保证安全。

后悔,也不例外。

更为有趣的是,很多人都认为,后悔是一种利大于弊的情绪。可以后悔,让他们觉得很幸运,因为后悔带来了很多好处。

1. 领悟功能:

领悟功能,是指后悔可以帮助我们了解自己的特质,理解自己的行为所带来的影响。例如:当大叔因为没有及时表白而错过一场可能的美好爱情时,后悔可以让我领悟到什么呢?

首先,我可以对自己有了更清晰的认识:不善于主动表达自己的爱意,也不够勇敢;其次,我可以知道自己 “不做” 的行为带来了很糟糕的后果:错失了一段可能的爱情。

对自己的领悟,是一种反思。

反思自己,可以让我们朝着更好的方向走去,而不是一直活在后悔当中。

2. 预先做好准备功能

这一功能,分为两部分:趋近与回避。我们都有趋利避害的倾向,即趋向有利的一面,避开不利的一面。后悔,加强我们这一意识和行为倾向。

例如:大叔在工作过程中,出现了错误,就会特别后悔当初没有好好检查每一个细节。这个错误给我带来的影响很大,此时的后悔会让我很痛苦,一直幻想着如果认真一点就不会出现现在的状况了……但我同时也会下定决心:下次,一定要检查个遍,避免错误出现。

 McCormack 等研究者在一项对 6岁孩子延迟满足的研究中,告诉这些小孩子,如果他们可以忍住不吃眼前的 块糖果,将在实验结束后获得 块糖果的奖励。遗憾的是,一部分小孩子没有忍受住美味糖果的诱惑,最后只能眼巴巴地看着其他小朋友拿到 块糖果。看着其他小朋友兴高采烈地享用 块糖果,没忍住的那部分孩子后悔了,后悔自己没有多忍一会,不然也可以多吃两块了。

那么,如果上天再给他们一次机会,他们又会做何选择呢?

在第二天,研究者重复了这个过程。结果发现,那些在第一天因为没有忍住而只获得 2 块糖果的小孩子,后悔让他们在再次面对诱惑时,表现出了惊人的容忍能力,大部分都成功拿到了 块糖果。

你看,后悔可以让小孩子做出改变,追求更好的结果。大叔相信,我们也是可以的。

作为一个普通的灵魂,我们每个人都不会十全十美,都不可避免地会犯错,进而会因为幻想更好的结果而感到后悔,后悔并不可怕,可怕的是想要无怨无悔;可怕的是害怕后悔。一心只想着时间可以倒流,后悔并不是在告诉我们,自己究竟有多差劲,而是在提醒我们,以后可以做得更好,这是一种难得的幸运,因为我们可以从中认知、了解自己,改正不当的决定与行为,为将来做好准备,不会一悔再悔。


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