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考后的疯狂,18岁考生过度放松引起疾病

发表时间: 2020-09-15 08:34:38

浏览: 5

 最近看到一则新闻,一名18岁少年高考结束后,放飞自我,常常熬夜,不规律饮食,甚至通宵玩手机,在这样一紧一松的精神落差之下,再加上高考之后熬夜放松心脏带来的“折磨”,最后导致这名少年突发心脏病被送进了医院。

幸亏抢救及时,保住了性命。否则都没能看到自己的高考成绩,留下终身的遗憾。

也经常听到很多医生说:“每年高考后都有考生因为酒喝多了引发肠胃问题来医院输液,甚至抢救。”这也是由于考生经历完高考之后,身心全部放松,暴饮暴食,很容易引发肠胃炎等疾病。

每到这个时候,就会有很多的医生或心理专家提醒广大考生:高考结束之后,过度放松会非常影响心理健康。虽然经历了高考,但在后续还会有查收高考成绩、填报志愿等过程,并未完全成功迈入大学校门。

如果现在就过度放松下来,后面一旦出现未预料的状况,心理落差就会很大,这时候考生又是非常脆弱的,极易出现心理问题。

那么,高考之后该如何正确打开放松模式?

1.适度增加睡眠

高考复习基本上会占用考生很多睡眠时间,高考完之后增加睡眠,调理身体生物钟,处于正常有序的状态,拥有一个良好的精神状态去迎接接下来的挑战。

2.来一场说走就走的旅行

开拓视野、增长见识、陶冶情操,还有可能遇见美好的爱情。关于旅行的好处数不胜数,去看看自己曾经很想去的地方,让自己的高中毕业有一份美好的回忆。

3.锻炼身体

身体是革命的本钱,高考复习的考生们在高三阶段,也不会有太长的锻炼身体的时间,再加上父母众多营养食品的喂投,你的身材自己还看得下去吗?

高考结束后,游泳健身值得了解一下,改变体型,秀出身材,这是个绝佳的时期。


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