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保定市世纪阳光心理咨询有限公司

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自我它不是东西(三)

发表时间: 2020-09-14 11:22:16

浏览: 2

这些都会体现在我们日常生活、工作。

 精神自我

詹姆斯认为:精神自我是指一个人内心的或主观的存在,他的心理能力和倾向……这些心理性向是自我最持久最密切的部分。

精神自我是一种反省作用,是我们放弃向外看的观点而变成能够设想纯粹主观性,能够设想我们自己为思想者这件事的结果。

他用抽象的和具体的两种方法来阐述精神自我,

 抽象的方法

将精神自我分为各种能力,将这些能力彼此隔离,

以此将我们自己认为就是这个或那个能力。

比如:自己的辩论和鉴别能力、道德心、良心,还有不可屈服的意志……

 具体的方法

我们精神自我就是我们私人的意识的整个流,或是这道流的此刻的“节段”或“横截面”,这道流与这个切面都是在时间内的具体存在,并且个个都是自成一类的单一体。

比如,此刻我看到窗外的风景,听着鸟鸣,吹着微风感到很愉悦。

人感知到的能力、态度、情绪、兴趣、动机、观点、特质及愿望都是精神自我的组成部分。

广义的自我是每个人都具有的,每个部分需要最低限度的保障。

但对于每个人来说,因成长经历的不同,各部分自我的比重是不同的:有人倾向于追求物质自我,觉得有大房子、有豪车可以提升自我价值感;有人追求社会自我,觉得朋友多、有名望,有社会地位,受人敬仰可以提升自我价值感;有人追求精神自我,觉得外在的物质不重要,只想追求精神富足、自由才有价值。

3、自我功能

詹姆士还把自我分为主我和客我。

 主我

主我是“认知的主体”,是主动的我,用来积极思考和感知的意识。

比如,我思,我想,我看见一座山,我听到鸟叫,我感到寒冷……

主我的功能:乔纳森•布朗,玛格丽特•布朗合著《自我》中列出三种:

•自我有助于区分自己与其他人或物。

比如:我能感知到和其他人的不同。

•具有动机和意志功能,能意识到某些事物能控制,但另一些事情不能控制,能做出意志行为。

比如:天下雨我管不了,但下雨天出门我可以打伞,也可以不出门,我是可以控制自己的行为的。

•给人带来连续感和统一感。我们能统合的感知我们各种思维和知觉,流动的,变化着而非固定成某个片段。

自我的同一性,连续感对于人来说具有重要的作用。

如果人的连续感和统一感出现问题,会带来心理困扰。

比如:一个人40岁人但感觉停留在6岁。因为六岁前跟着奶奶生活,6岁后回到父母身边,环境的变化,他会觉得从此就再也不是那个自己了。导致现在与别人相处时,总是觉得在和6岁前的奶奶家邻居李大爷,张大妈相处,并不能处在当下,为此很痛苦。

这种难以统合的心理状态,严重影响着他的生活、工作。

 宾我

宾我是“认知的客体”,代表自我中注意、思考和感知客体的部分。

人可以把他人作为客体,也可以把自己作为客体去评价、思考自己的行为、语言,体察自己的情感,以概念,图像、感觉形式存在。

比如:我是多余的;我是可爱;我很自卑;我很自信……。

宾我的功能:乔纳森•布朗,玛格丽特•布朗合著《自我》也有三种

•人们对自己的看法具有重要的认知功能。这种看法影响信息加工和解释。

比如,一个人走在路上,迎面碰见熟悉的朋友,跟朋友打招呼,朋友很不热情,这事这个人会觉得说,我不好,经常做错事,说错话,肯定不知道时自己哪里有做错了。

•人们对自己的看法引导的他们的行为。

比如:认为自己有艺术才华,会从事艺术追求,认为自己动手能力强,就会选择更多实践操作性的工作。

•宾我的动机功能:由于人们能够将他们的同一性投射到未来,所以他们可以想象自己正在努力成为某个人。

自我的这些功能在人的生活中自然而然存在着,不知不觉中起着作用。

就像我们每天赖以生存的空气,并不觉的它的存在,一旦处在空气稀薄的地方,或密闭的空间,就体会到空气对我们意味着什么!

其实自我的这些功能也一样,

遇到坎坷时才注意它,这也是我们更好的认识它的机会。

4、结尾

人的自我有一部分是相对稳定、统一的,称为纯粹自我,而物质自我,社会自我,精神自我这些成分似乎附加在它周围,围绕着它进行着。

所以,咨询中来访者叙述的都是生活中的人、事、物的现象,引起他(她)的情绪问题,行为问题。

只有循着这些内容,层层剥离才能发现那个核心的自我,

才可能懂得他(她)究竟,在维护什么?在避免什么?什么引起快乐? 又是什么引起愤怒?

每当人们心理卡住时,生活、工作、感情出现问题时。

需要看到自我,需要调整自我,人往往会害怕、担心这样的调整,只有在不得不的情况下我们才愿意付出努力。

在理解这样的心态的同时需要说的是:其实不是要把它变成什么,或强行增加或减少什么。

而是需要利用它已有的资源,利用自我的概念,图像,感觉……,也可能是重新的排列组合,也可能仅仅是唤起。如艾瑞克森所所言,利用某些沟通策略,唤起、调动、活化,移动患者在某些方面的联结过程和心智能力,从而间或达到某些治疗目标。

这个过程不会是一帆风顺的,是需要花时间,花精力的。

因此,自我探究,自我超越,是人生课题,我们都在路上,共勉!


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