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你的讨好,只是在保护自己

发表时间: 2020-09-14 11:05:37

浏览: 3

你的讨好,只是在保护自己

我们经常说,讨好是一件不好的事,它会让我们把太多的关注力放在别人身上,从而忽略了自己。

可对于一部分人来说,讨好别人其实是在保护自己。

为什么我们总是忍不住去讨好别人?

保定市世纪阳光心理咨询中心李军旗博士说这通常是因为觉得自己不够好。因为觉得自己不够好,所以认为只有自己的表现好到让对方不离开,自己才可以有个容身的地方,这是一种很卑微的状态。

让我们来听一个女孩子澄的故事。

澄生活在一个三口之家,儿时成长的家庭环境不尽人意。父母动不动就会吵架,甚至大打出手,家里常常一片狼藉,就像是战争之后的战场,硝烟、破碎的残片就那样赤裸裸的呈现于她的面前。

小小的她内心是极度恐惧的,她认为父母整天不开心都是自己的错,于是,她让自己变得很乖。妈妈让她做什么,她都努力做到最好。

她是别人眼里懂事的乖孩子。妈妈让她在朋友面前做个鬼脸,跳个舞,表演刚会背诵的长篇古诗词,她都一一的尽力做到最好,为的是让妈妈有面子,妈妈开心。有时,她还会主动创造一些惊喜,比如在路边很辛苦的去采摘野花送给妈妈,六岁的时候就能自己炒菜给妈妈吃,但是,好像妈妈仍然不满意,常常动不动就发脾气。澄不知道自己到底做错了什么。

但她也不知道,自己除了乖一点懂事一点,还能怎样讨妈妈开心。她害怕妈妈和爸爸争吵,害怕妈妈会离家出走不要自己,也害怕他们打架时那副狰狞的模样。

她在这样的关系里,慢慢长大。在和身边人的关系中,她也尽量避免冲突,对于她来说,最好的办法,就是以别人的需求为中心,迎合他人。

从某种程度上来说,澄儿时还未成长为一个独立的成人,她使出浑身解数想出了“讨好”这样的方式去应对冲突的家庭关系,其实也保护了她受到更多伤害的可能性。但实际上心灵的创伤已经早已形成。在一个内心慌乱无序、追求完美、情绪波动不断的妈妈眼里,澄无法体会到存在的自我价值感,也无法获得高的自尊感。

所以,她常常感到特别委屈。她不明白为什么妈妈会这样对自己,为什么身边的朋友都让她感觉不真实,为什么在恋爱中常常感到恐惧,害怕对方走近之后看到不完美的自己就会抛弃自己。所以,习惯讨好的人,都需要在一个非常安全的环境里,才敢去表达自己的想法。

摆脱讨好的模式,需要勇气

如果我们意识到自己经常会讨好别人时,我们可以先尝试着悦纳自己,对自己提出真诚的诉求。

因为讨好只是自己的一种应对模式,它让我们觉得所有的东西都是别人要求的,我们能做的只有满足他人的要求。所以只有当我们能做到勇敢地自我面对,接纳自己的感受,才有可能发生改变。这是我们自己的功课,我们自己的事情,只有我们能帮助自己。

了解到这一点后,就要学会如何更好地去呈现自己。作为一个独立的成年人,是有责任和义务去真实地呈现自己。

什么是真实呈现?就是真实表达自己的情绪、诉求、需要和渴望。

很简单,就像当你觉得很累的时候,就告诉自己:“你现在累了,需要休息一下。”当你不愿意约会时,就告诉自己:“不见的话也没有太大的问题,那我就在家里休息。”当你特别渴望某样东西时,就告诉自己:“你值得拥有。”

虽然在我们的文化当中,很多时候真实呈现自己并不是一件容易的事情,因为别人可能无法接纳最真实的我们。但当我们决定要学习真实地呈现自己时,勇气是必不可少的。

一个时刻取悦别人的人,会生活得很疲惫,因为我们太过在意别人的感受而忽略了自己,而且这种讨好模式对我们的人际关系是没有好处的。

当有一天你不需要用讨好的方式索爱了,那时候的爱才能真正治愈你。


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